Łukasz Krawczyk
Treści:
A czy wpc jest bialkiem roslinnym czy zwierzecym ? Jak z wchlanialnoscia ? Jaka cena i jaka jakosc ?
A jesli mam posilki z malym bilansem bialkowym moze nie ze duzy odstep tylko poprostu maly bilans bialkowy w posilku moge go uzupelnic caseina ?
Ale po treningu mowisz bezposrednio czy po treningu z posilkiem.... ?
Problem w tym ze sila dalbym rade 2razy wiecej niz biore... tak naprawde nawet jak sam gryf wezme to lekki bol czuje ... u lekarza bylem jakos czas temu juz aczkolwiek dal mi glukosamine i kartke z cwiczeniami rehabilitacyjnymi i to wszystko... robilem ale nic .... efekt znikomy strasznie
Z trescia ulatki i zalecen od instruktora.... bralem dawki jak bybyly zapisane na opakowaniu badz odrobine mniejsze..
Oczywiscie staram sie rozciagac jak najlepiej zajmuje mi to przed okolo 10-15 min i po okolo 10 min.... natomiast mimo to czesto mam zakwasy nie wiem czy zle robie rozgrzewke czy to normalne przy dobrym mocnym treningu ?
