Michał Ochucki

tak wyjeżdżam z tym, ponieważ widać że dziewczyna pierwszy raz będzie na redukcji a nie radziłbym IF robić na pierwszej redukcji "kolego".

szybko to pojęcie względne, pamiętaj "śpiesz się powili" wtedy są najlepsze efekty.

to wina źle dobranej diety.

nie wydaje mi się by 3 serię po 1 min to za dużo.

orbitrek ok ale nie 5min tylko minimum 30

jak to wychodzi po rozkładzie na BTW i ile kcal wychodzi w sumie ? podaj jeszcze swoją wagę