Wojtek Bars

możesz rozpisać swoją dietę?

zacznij od 1,5 i sprawdzaj rezultaty

oczywiście orzechy mają zdrowsze tłuszcze niż olej ryżowy. Pamiętaj, że smażony olej jest gorszy niż ,,olej na zimno"

a jakie masz doświadczenie na siłowni? masz ułożoną dietę i treningi? pozdrawiam

,,Ja nie patrzę na te nagrody, choc szczerze powiem, że dowiedziałem się z tego postu że wogóle są. Kolega mi tę stronę polecił, bo można popytac i otrzymac dobrą odpowiedz. Sam moge tez podzielic się swoją wiedzą. Jak ktoś chce walczyc o te nagrody to niech walczy. Nie mam co robic, wiec tu siedzę i pomagam innym jak większośc z nas" - kojarzysz? to chyba nazywa się obłuda?

trochę dużo ćwiczeń na raz