Natalia Nowaczyk

właśnie już dziś zaczynam się odżywiać zdrowo a od poniedziałku będę ćwiczyła z Mel B + bieganie + rower co Ty na to ?

Zaczynam już od dziś się zdrowo odżywiać a ćwiczenia wdrożę w życie od poniedziałku po miesiącu napiszę jakie mi się udało uzyskać efekty

dziękuję bardzo za te cenne informacje na pewno skorzystam :)

Będę się starała już odżywiać się zdrowo i ćwiczyć nie przestawać gdy schudnę, mam nadzieję że nie będzie efektu jojo, zgodzę się z tym co napisałeś dla mnie jest ważne na początku aby zacząć w ogóle chudnąć mam nadzieję że tluszcz z brzucha uda mi się zlikwidować tylko doradź mi proszę jakie ćwiczenia najlepiej robić i co jeść abym zaczęła tracić na wadze

co to jest dieta ujemna ? powiem szczerze że nie wiem ponieważ nigdy nie stosowałam żadnej diety, stąd widać efekty :(

dziękuję bardzo za odpowiedź ! :) czy bieganie mogę również zastąpić czasami rowerkiem ? co zrobić dla brzucha aby stał się płaski ?