Marcin Jakubiak
ranking
263
pytania
2
komentarze
2
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 22:19
Moze zle ulozylem pytanie? Rozumiem nadwyzke i deficyt itp. Chodzi mi o to czy moge budowac mase robiac trening silowy i cwiczac naczczo?
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 22:15
Dziekuje, Mam to wyliczone. Ale jak napisales obserwacje sa najwazniejsze. Wiec mysle, ze moje podejscie jest rozsadne. Jak pierwszy raz waga ruszy to zostawie tak na 2 tygodnie. Jak nie bedzie zmian dorzuce jak sugerujesz. Jak duzo obciac z Cardio? Tzn. zakladajac, ze obecnie jest 30min + 4min tabaty, czy moim celem jest calkiem rezygnacja z cardio czy np. zostawic zawsze te 10min?
