Zadaj pytanie

Łukasz R

Łukasz R
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2015 00:37

SPILT był moim pierwszym i jedynym treningiem na siłowni. Znalazłem ciekawą rozpiskę na trening 3razy w tygodniu i po drobnych modyfikacjach (w końcu chce ćwiczyć 4razy tygodniowo) otrzymałem to: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2015 00:34

SPILT był moim pierwszym i jedynym treningiem na siłowni. Znalazłem ciekawą rozpiskę na trening 3razy w tygodniu i po drobnych modyfikacjach (w końcu chce ćwiczyć 4razy tygodniowo) otrzymałem to: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie