Kacper J

Witam zakupiłem kreatyne Amix Creatine Monohydrate, i mam pytanie odnośnie dawkowanie, w dni treningowe przyjmuje 10g 30-60 minut przed treningiem. Moje pytanie polega jak to jest z dniem nie treningowym, czy przyjąć 5g rano i 5g popołudniu czy 10g w porze obiadowej? :)

Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam, dzisiaj zakupiłem BCAA w kapsułkach, i prosiłbym o porade jak przyjmować ten produkt.<br /> <br /> Z góry dziękuję<br /> Pozdrawiam :)

Witam, jestem na redukcji, mam diete i chce wziąść suplementy, czy połaczenie kreatyny i hmb to dobre rozwiązanie ? :)