Kamila Sikora

Jeszcze raz zawroce Ci glowe.. Jesli o zjedzone kalorie w ciagu dnia,kiedys przeliczalam to sobie i wyszlo okolo 1,500.moim zdaniem nie przesadzam w jedzeniu.

Co miales na mysli jesli chodzi o diete? Jakas rygorystyczna ? Bialkowa czy cos w tym stylu,czy wystarczy przestrzegac prostych zasad, regularne posilki, sniadanie z blonnikiem zielone herbatki, woda,zero cukrow prostych fast foodow.zero jedzenie po danej godzinie.podjadnia. gotowanie na parze itd.? Jesli chodzino weglowodany to czy w takim przypadku powinno je sie ograniczyc czy wrecz przeciwnie? To samo z bialkiem? Moja sniadanie to tak naprawde owsianka z mlekiem ,w ciagu dnia jem i warzywa i owoce,potem obiad. Kolacja tak naprawde to jakas mala kanapaka.

Co mysli Pan o stepperze?