Damian G

Zdjecia nie chce dodawac bo by sie jeszcze psy zlecialy na kosci xD ogolnie sie zatluscilem bo nie uprawialem sportu przez jakies 2 lata i jadlem smieciowe jedzenie i teraz mam jeszcze pytanie czy zalozmy jakbym utrzymywal Bilans kaloryczny z dobra dieta przy mojej wadze zeby nie tyc ani nie chudnac + dorzucilbym do tego trening ogolnorozwojowy + bieganie to pozbyl bym sie tego tluszczu?Ogolnie to mam tendencje do odkladania tluszczu na brzuchu i brodzie i zauwazam ze zaczyna mi sie juz robic tzw.druga broda,dlatego tak bardzo chce sie tego pozbyc :D