Tomasz Siembab
ranking
266
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
witam,chodze na silownie cwicze 3 razy w tyg brzuch. problem w tym ze na dole brzucha pod pepkiem jest mala warstwa tluszczu co najlepiej robic zeby sie jej pozbyc ? bieganie? jesli tak to prosze napisac jaka forma bedzie najlepsza? pozdro
witam, ternuje 2 razy w tyg na silowni . mam 183cm wzrostu i 80kg .
obecnie uzywam takich odzywek jak : BCAA,Bialko serwatkowe,Creatyna,l-karnityna ,Glutamina.
mam jeszcze Gainer mct.(nie wiem czy moge go razem z tamtymi uzywac)
wszystkie odzywki mam z firmy olimp.
PRosze mi napisac czy moge je wszystekie razem uzywac?i jak dlugo moge je wcinac?
dzieki za pomoc
