Łukasz Duda

no tak, ale uwierz mi warto poświęcić chwilkę czasu na to. A po za tym zrób sobie więce i zamroź w zamrażarce i wyciąg jak będziesz chciał ;)

Maciek mnie roboty tak. Ale odpowiedz na pytanie czym się różnie chleb ciemny od zwykłego ? Niczym. Chleb ciemny jest tylko zabarwiony barwnikiem.

Grzegorz, czytałem że można cały czas robić FBW, ale trzeba zmieniać obciążenie intensywność kolejność ćwiczeń żeby dać mięśniom bodźcie do rośnięcia. I tak w 70% najważniejsza jest dieta z nadwyżką kalorii ;)

Czy ja wiem. Jak dla mnie jest to indywidualna sprawa. Jedni wolą trenować FBW inni Split. Osobiście trenuje Split. Lepiej się po nim czuje niż po FBW.

kwoty są takie same.

Sensowna odpowiedź. To najbardziej sprawdzają.