Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 12:57
kiedyś też miałem ten sam problem, ale wydaje mi się że ten sposób jest najlepszy ;)
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 11:28
Popieram kolegę. Ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Białko 2g, węglowodany 4 do 6 g i tłuszcze 1 g na 1kg masy ciała.
