Stefan Batory

Witam Panie Michale. Otóż mam problem z brzuchem. Nie jestem specjalnie obtłusczony, jestem wręcz szczupły. Przy wzroście 177 cm ważę 70 kg, niestety nie wiem jaką mam procentową zawartość tłuszczu w swoim ciele. Jednak nurtuje i wręcz irytuje mnie problem wystającego brzucha. Wygląda on wręcz jak boiler. Z tego co zauważyłem Pan Tomasz Lech ma ten sam problem, a dodatkowo na jednym ze swoich filmików dodał on, że jest to spowodowane tym, że ma on słabe mięśnie głębokie brzucha. Stąd moje pytanie: jakie poleca Pan ćwiczenia na wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, i jaka może być inna przyczyna tak sterczącego brzucha? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!