Zadaj pytanie

Adam Błaszczyk

Adam Błaszczyk
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0

Treści:

dodał odpowiedź 12 listopada 2014 10:15

Przykładowo jak SW masz w poniedziałki środy piątki to siłownie robisz wtedy wtorek, czwartek, sobota czyli w dni wolne od treningu Muai Thai. A podzielić możesz sobie w ten sposób: Wtorek- klatka+biceps, Czwartek- plecy+triceps, Sobota- barki+nogi. Brzuch rób sobie na rozgrzewkę przed treningiem a łydki możesz dodać w dowolnym dniu między seriami. Pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie