Sebastian Sobol

Makrosy podane są do mięsa przed obróbką termiczną, tak więc powinno tyle być.

Na mięśnie brzucha wystarczą 2 treningi tygodniowo z łączną ilością powtórzeń 60-70. Kompletnie nie rozumiem fenomenu zajeżdżania tej partii mięśniowej.

Ja mam pęknięcie chrząstki dokładniej/fachowo zwie się to Chondromalacja w moim przypadku III/IV stopień, rzecz nie do wygojenia samoistnie, czekam na przeszczep chrząstki. Nie jestem pewien, ale z tego co wiem same chrząstki chyba się nie regenerują, jedynie z użyciem środków medycznych i komórek macierzystych. Na Twoim miejscu nie lekceważyłbym w żaden sposób urazów stawów nie tylko kolanowych, bo są to miejsca bardzo trudne do leczenia, a obciążanie go teraz może pogorszyć sytuację. Jeżeli nie jesteś pewien co do diagnozy lekarza zawsze warto jeszcze skonsultować się z drugim specjalistą.