Filip Gortcki
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Jestem początkujący, na siłownie chodzę miesiąc i nie wiem czy zacząć od masy czy redukcji. Wzrost 175cm w pasie 73,5cm waga około 56kg. Kalkulatory Bf pokazują, że mam około 10% tłuszczu, a kaloryfera nie widac zbyt dobrze.
