szymon w
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Prosiłbym zaawansowanych biegaczy o dobry plan treningowy na miesiąc. Ogólnie biegam od marca, a tak częściej to od połowy lipca.<br /> Chcę biegać w poniedziałek, wtorek, środa, piątek (czwartek godzina basenu). <br /> <br /> Mój wiek to 11 lat.<br /> <br /> Proszę o rady bo bardzo mi zależy na tych zawodach.<br /> <br /> Mój najlepsze wyniki na:<br /> 60m - 10s<br /> 300m - 1min 11s<br /> 400m - 1min 50s (chciałbym zejść do 1min)<br /> <br /> Dziękuję. <br />
