Zadaj pytanie

szymon w

szymon w
ranking
271
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

6 sierpnia 2018 12:56

Prosiłbym zaawansowanych biegaczy o dobry plan treningowy na miesiąc. Ogólnie biegam od marca, a tak częściej to od połowy lipca.<br /> Chcę biegać w poniedziałek, wtorek, środa, piątek (czwartek godzina basenu). <br /> <br /> Mój wiek to 11 lat.<br /> <br /> Proszę o rady bo bardzo mi zależy na tych zawodach.<br /> <br /> Mój najlepsze wyniki na:<br /> 60m - 10s<br /> 300m - 1min 11s<br /> 400m - 1min 50s (chciałbym zejść do 1min)<br /> <br /> Dziękuję. <br />

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie