Kamil Kurlapski
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam, jestem teraz w okresie budowania masy mięśniowej. Liczę swoje kalorie spożyte w danym dniu i spożywam teraz ok 4100 kcal. By całkiem sie nie "zalać" wykonuje po treningu siłowym aeroby i w związku z tym mam pytanie. Czy jeśli na każdej sesji aerobowej spalam ok 300 kcal to czy w takim razie w danym dniu zwiekszyć zapotrzebowanie z 4100 do 4400 kcal?? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
