Bogumił Janiszewski

Dokładnie dobrze, że wspomniałes o bilansie, więc będę musiał to sobie porządnie rozpisać.

Dzięki Ania zgadzam się trenuje od 12 lat różne sporty i po prostu to olałem efekty sa ale powinny byc lepsze dlatego pytam :)

Dzienki stary dietka oczywiście wiesz jakoś tak sie nie wysliłem z pytaniem ale chodzilo mi bardziej o to, że lepiej kupić dobre białko i kreatyne i nie oszczedzać niż kupować BCAA któe jest zawarte w białku i jakieś kmb boostery i inne góna któych działania nikt nigdy nie udowaodnił ;) Ale dzięki za radę co do jedzenia na noc masz zupęłna rację. Pozdro