Zadaj pytanie

Mateusz K.

Mateusz K.
ranking
262
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 23:00

Jak kolega napisał, podziel trening na klika części, biegaj sprintem, truchtem, z obciążeniem plus do tego trening siłowy. Pozdrawiam i życzę powodzenia.:)

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:57

Biegaj, to główny czynnik dobrej kondycji, w domu możesz biegać w miejscu, lub też skakanka.

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:42

Unoszenie nog w zwisie na drążku.:) Z tego co wiem.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie