Tomasz Pelc
ranking
77
pytania
48
komentarze
22
odpowiedzi
62
odznaki
Treści:
Zobacz:
Witam!
Ile czasu przed treningiem siłowym brać monohydrat kreatyny w kaspułkach ?
Pozdrawiam
Witam ! co o tym sądzicie? HI-TEC CREATINE POWDER
Witam !
Która kreatyn abedzie lepsza :
OLIMP CREATINE MONO POWER XPLODE
OLIMP CREATINE MEGA CAPS
Pozdrawiam Tomek :)
Witam, jak zwiekszyć siłę klatki ? chodzi mi o wyciskanie gryfy leżąc!
Witam, czy po treningu piłki nożnej lub zwykłym bieganiu trzeba brać kreatyna normalnie jak po treningu na siłowni ?
Witam, oto mój plan, prosze o ocene. :)
Pn : klata, triceps
Wt: trening piłki nożnej + brzuch
Sr: Nogi
Cz: trening PN + brzuch
Pt: biceps, braki plecy
Sb: Mecz + brzuch
Nd : Wolna
Dodam że biore Creatne 1250 MegaCaps (4 caps po treningu na siłowni)
Pozdro :)
