M. Cichoń

Co proponujecie? Pewnie jabłczan kreatyny czy może jakiś stok. Jakieś propozycje?

THX!

No właśnie tabletki czy proszek? Występują jakieś różnice, czy to po prostu kwestia wygody.

Na forach a także na co dzień, dosyć często można się spotkać ze stwierdzeniem, że po latach/miesiącach spędzonych na siłowniach, mężczyźni tracą mięśnie, praca w którą włożyli dużo czasu zostaje niszczona. Nasuwa się pytanie: "czy da się wypracować mięśnie, które pomimo upływu miesięcy/lat nie zostaną zgubione". Jeżeli tak to proszę o porady. Czy substancje "wyciągane" z suplementów "działają" krócej niż te wyciągane z normalnych posiłków?

Thx!

No właśnie jak to jest? Jak z tymi suplami? Czy są to tylko substancje 'chemiczne' czy też substancje bardziej 'naturalne' niż 'chemiczne'? Mówię tutaj o suplach podstawowych tj jak białka, kreatyny, bcaa, gainery czy inne mieszanki. Z tego co obserwuje od dłuższych już chwil na stronie krsio, to nie zaobserwowano negatywnych wpływów na zdrowie człowieka. Ale nie jest też powiedziane że suple/odżywki sa w 100% zdrowe. Jak to jest?

Witam.
A więc tak, mówi się że po odłożeniu kreatyny mięśnie flaczeją. Da się ominąć/zrobić coś aby po zakończeniu brania tego środka mięśnie nie flaczały? Bowiem zastanawiam się nad wyborem jakiejś kreatyny, ten największy dla mnie minus powoduje że zniechęcam się do zakupu. Może ktoś odpowiedzieć na moje pytanie? Czy tylko zakończenie brania kreatyny powoduje flaczenie, czy może istnieją inne suple które powodują podobne skutki uboczne co kreatyna?
Z góry dzięki i Pozdrawiam!