Damian Grabarczyk
ranking
260
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 12:53
Uginania i wyprosty ramion podstawy.... tak, ale dla kulturystów, to nie buduje siły potrzebnej fighterowi tylko masę :) Znajdź jakieś FBW na dwa razy w tygodniu, trochę ćwiczeń dynamicznych i siłowych, da radę praktycznie rozwinąć każdy aspekt poprzez wykonywanie tego treningu, oczywiście w mniejszym lub większym stopniu, nie ma złotych środków.
