Mateusz Kośmicki

Witam , nie wiem czy moge liczyc tutaj na wasza pomoc bo o tuż mam pewien problem, tak wgl mam 16 lat i od 3 lat trenuje muay thai . Pisze do was z prosbą o pomoc , poniewaz bedac ostatnio na dystkotece , wystartowalo do mnie 3 kolesi w wieku ok 20lat , no i niestety mnie obili .Hmm ale mniejsza z tym , tylko ze jak mnie bili to mialem czarna dziure w glowie ,i po prostu zapomnialem o wszystkim ,ze moge cokolwiek zrobic ,zapomnialem ze moge uderzyc , ze moge uciec , ze potrafie im oddac.Wkoncu 3 lata to nie tak malo , cos jednak potrafie ,a za nic nie potrafilem tego wykorzystac, dziura totalna i nie mialem zielonego pojecia co robic . Nie wiem co z tym zrobic zeby wzmocnic psychike i wgl , a moze sie do tego jednym slowem nie nadaje . Z gory dziekuje jezeli ze chce mi ktokolwiek pomoc .

Witam , mam 16 lat , waga 86kg przy 1,79m , trenuje 2-3 razy w tygodniu muay thai i staram sie dodatkowo chociaz raz w tygodniu biegac i teraz mam takie pytanie czy bez diety mogę liczyć na jakiekolwiek efekty ? Dodam , że dieta w moim wykonaniu jest po prostu niemożliwa , i sam juz nie wiem co robic .

Witam , nazywam się mateusz , mam 16 lat , już prawie od 3 lat trenuję sztuki walki a dokladnie Muaythai , mam problem ze swoją sylwetką , mając 1,8m waże 86kg i niestety nie umiem pozbyć się tkanki tłuszczowej , jak juz wszystkim wiadomo , wiem ze 80% sukcesu w jakim kolwiek sporcie to dieta tyle , że własnie to jest mój problem , nie mam warunkow zeby miec jaka kolwiek diete i w domu zeby robione byly szczegolnie jakies posilki dla mnie . I własnie dlatego mam pytanie czy jest jakiś sposób zeby poradzic sobie bez tej diety?