Zadaj pytanie

Adam Majkusiak

Adam Majkusiak
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

23 maja 2014 23:22

16 lat 178 cm 55,5kg.
Witam mam mały problem z przytyciem jestem ektomorfikiem.
Chciałbym dostac jakies porady co do diety i do suplementacji, myslalem nad gainerem.
trenuje 3 miesiące jestem na poziomie początkującego.
jeszcze jedno co do serii i powtorzen duze ciezary malo powtorzen wolne ruchy ? jak ma to wygladac.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie