Marcin Kret
ranking
264
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Czy lepiej kupić mieszanke kreatyn typu Universal Storm czy po prostu jabłczan lub monohydrant. A jeśli druga opcja to co lepsze ?
chciałbym sie dowiedziec ile razy dziennie brać białko serwatkowe i w jakich porcjach. jestem dość świeży w tym temacie na razie brałem tylko kreatyne. Przypominam, że nie mam funduszy na łykanie białka kilka razy dziennie w nie wiadomo jakich porcjach :p
Chciałbym sie dowiedzieć w jakich porach brać kreatyne. Czy rano na czczo i po treningu czy przed i po ?
