Mr. Dymek

Witam, chciałbym zapytać, czy moglibyście doradzić jaką ławkę zakupić
1-http://allegro.pl/duza-lawka-kulturystyczna-pod-sztange-hiton-gym-7-i4094857129.html
2-http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-modlitewnik-iron-body-6000-i4130472416.html
Mam dylemat i nie wiem która wybrać, może ma ktoś z was jakąś z tych ławek i może powiedzieć którą warto zakupić.

Z góry dziekuję :)

Może i moje pytanie będzie głupie, i bez sensu, ale chciałbym się zapytać czy mógłby ktoś polecić jakąś dobrą ławkę do brzuszków bądź taka wielofunkcyjną [np do Brzuszków i do wyciskania sztangi, taka 2 w 1 ] . Budżet który chcę przeznaczyć na ławkę to ok 200zł. Zna ktoś jakąs dobra marke owej ławki ?

Proszę o pomoc, i podesłanie linka, nazwy, czy czego kolwiek co pozwoli mi na zobaczenie ławki...

Z góry dziękuję i przepraszam za takie pytanie :)

Witam, chciałbym się zapytać, co jeść aby zredukowac tłuszcz i przybrać więcej masy mięśniowej,
[mój wzrost 180 a waga 80,5kg ]

Mam zamiar ograniczyć tłuste rzeczy takie jak kanapki z masłem
Spozywać Ryż kilka razy dziennie,
No i owoce oraz warzywa typu banany Bądź Pomodory

Czy moglibyście cos jeszcze poradzić ? :),

Dziękuję za podpowiedzi :)

Witam, chciałbym się zapytac czy plan który zamierzam wdrożyć jest dobry.:

pon ; klata i biceps
wt ; cardio
srd ; plecy
czw ; klata i biceps (inne cwiczenia)
pt : barki, triceps i kaptury
sb : cardio
ndz : nogi

Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi :)