Michaś Łysakowski

Witam mam pytanie do Pana Michała o poprawność mojej diety masowej i porady co do jej zmiany.
Waga 65kg wzrost 168 ektomorfik. załączam zdjęcie rozpiski jak i sylwetki.
Pozdrawiam Michał

http://zapodaj.net/398b76ab2a87f.jpg.html

http://zapodaj.net/a21d46405a916.jpg.html