Paweł G.

Witam! Ostatnio zanotowałem stagnację siły, mój maksymalny ciężar na raz to 110kg, otóż moje pytanie jak zwiększyć siłę w treningu piramidalnym? ile seri? ile powtórzeń? i jaki ciężar? Z góry wszystkim dzięki za odp.

Możecie polecić skuteczne aczkolwiek tanie BCAA

Cześć chciałem się dowiedzieć jak odpowiednio brać s.a.w. + cm3 ?

Który waszym zdaniem suplement s.a.w treca czy napalm pre contest FA jest lepszy.(chodzi mi o maksymalną pompę i przyrost siły)

Mógłby ktoś polecić jakąś dobrą pompującą przedtreningówkę może być z kreatyną w składzie

czy można spożyć 300g płatków owsianych w ciągu dnia tzn. w dwóch posiłkach jeden po drugim?