Stefan Piotrowicz

Witam. Około trzy dni temu ćwiczyłem triceps. Mocno się spompowałem, więc w rezultacie na następny dzień miałem zakwasy w obu tricepsach. Dziś chciałem poćwiczyć na sztandze. Wyciskanie leżąc, na ławce skośnej głową w górę. Już na rozgrzewce (30kg 10 powtórzeń), w jednym miejscu, w lewym tricepsie zaczęło mnie coś piec. Dodam, że nie czuję już zakwasów. Co to może być?

Witam. Moje pytanie odnosi się do rozrostu bicepsa. Zauważyłem, że rośnie i to szybko, lecz na bok, tzn. zamiast piąć się w górę, robi się coraz "grubszy" i rośnie do wewnątrz. jest szeroki i strasznie wystaje. O co może chodzić?