Mieszko W
![Mieszko W](/public/images/user/image.png)
ranking
182
pytania
19
komentarze
5
odpowiedzi
15
odznaki
![Atleta brązowy](/upload/photos/2_app_badges_image_1_odznaki_64x96-15.png)
Treści:
Zobacz:
20 lutego 2014 11:45 •
Czasami sam trenuje ponieważ mam udostepnioną siłownię w piwnicy mojego bloku dlatego chciałbym się zapytać jak długie przerwy między seriami przy treningu na masę ?. Słyszałem od osoby trenującej siłowo(Mistrz Polski w wyciskaniu na klate ) że przerwy nawet do 6 min miedzy seriami .Jak narazie stosowałem przerwy w granicach 3min , bo samemu można umrzeć z nudów przez te 3min a co dopiero 6 min. Czy przerwy zależą też od ciężaru jaki się podnosi ?