Radosław Klepacz

Czy można brać jabczan kreatyny razen z witaminami dla sportowców ?

Czy to prawda jak się bierze przed trenigówke codziennie albo 5 razy w tygodniu to organizm się przyzwyczaja do jej brania i nie będzie działać czy np trzeba brać max 2 razy w tygodniu by regularnie zaczeła działać i czy ma znaczenie jak chodze na siłownie od rana czy spożywam ją na czczo i czy też nie ?

słyszałem różne opinie stąd moje pytanie

Jakie kupić w kapsułkach czy w proszku wybrałem w kapsułkach bo taniej mi wyszło ale czy do końca był dobry wybór?

Chciałem się zapytać czy trening interwałowy musi trwać max 15 min i czy jak będzie trwał dłużej czy jest możliwość spalenia mięśni? i czy polega on na tym że 1 minutę biega się szybko pózniej 1 minutę szybki chód ?