Dominik Bąk

Dzięki za odpowiedź :)

Dzieki za odpowiedź. Sam dokładnie nie wiem jak będę realizował ten plan. To będzie zależne od szkoły ale prawdopodobnie siła przerwa hipertrofia przerwa itd. Jeśli chodzi o podciąganie to narazie jestem do tego za słaby xd. Podciągam się maksymalnie 5x

A dziękuje :P

To nie kalkulator tylko wzór według którego się liczy. Następnym razem sprawdź zanim coś napiszesz ;)

A dasz mi na to kase?

Dobry pomysł! Ławka niestety nie posiada takich luksusów bo jest robiona własnoręcznie :P