Łukasz Łukasz

Witam. Jestem na redukcji. Nie mam dpstepu do roweka ani tego typu sprzetu . Trenuje mma 2-3x w tyg zalezy tez jakie mam zmiany w pracy. Staram sie biegac 2 x w tyg i 2 x tabata w tyg, ale biegam po 20 min i z czasem to bedzie za malo i moje pytanie czy po bieganiu 20 min czy tam 30 min moge zrobic tabate?

podczas redukcji na czym smazyc mieso?

guiltfree.pl co myslicie o produktach z tej strony?

jaka przedtreningowke przed mma? mam nox pumpa ale podobno nie moge przed mma bo pompuje :)

witam trenuje sporty walki, od jakiegos czasy pije przed treningiem nox pumpa a pozniej bcaa i za duzo tego pozniej mam w zoladku i czuje sie zbyt pelny czy moge te dwa suple polaczyc?

jaki kalkulator do obliczen lepszy z po treningu.pl czy z ile wazy.pl ??