Wojciech P

Nie wiem co to za masło orzechowe ale wiem że ser żółty powinieneś odstawić ( wiem że jest w nim wpań) na bok ze względu na tłuszcze złego pochodzenia, czyli nie roślinne. W diecie kategonicznej powinieneś dbać o zdrowe tłuszcze bo to z nich organizm czerpać ma energie- tak go dzięki tej diecie trzeba przyzwyczaić, a węgle mają zostać "wypompowane" z organizmu . A tak nawiasem na początek proponuje Ci dietę Low Carb czyli taką w której węgle są ograniczone do 150 gram max, reszta to także tłuszcze roślinne i białko. Już lepiej jak dorzucisz sobie trochę węgli w dt niż w wolne dni. Tutaj na tym forum nie jestem zaawansowany ale wiem że moja wypowiedź jest sensowna.