Marcin Jaworski
ranking
161
pytania
0
komentarze
9
odpowiedzi
55
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 15:15
zastosuj tę samą dietę niezależnie od tygodnia
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:58
są tego dwie odmiany: pierwsza: 1-2 tydzień 15 powtórzeń / 3-4 tydzień 10 powtórzeń / 5-6 tydzień 5 powtórzeń (6-tygodniowy cykl) druga: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń (np. poniedziałek) / II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń (np. środa) / III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń (np. piątek)
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:48
To w takim razie trenuj tak :) powodzenia
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 14:41
Między sesjami na siłowni przy treningu FBW musisz mieć co najmniej 1 dzień przerwy, w dni nietreningowe trenuj piłkę, jeśli będziesz w stanie wytrzymać to tempo :D
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 14:47
Oczywiście, masz rację, wkradł się błąd :)
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 14:20
nagle wszystko stało się jasne :D
