Filip Anonim

Węglowodany po treningu nie są wymagane? Pełnowartościowy posiłek, bez węgli? No nieźle Panie kolego. :)

Możesz jakoś uzasadnić dlaczego? Nie to, że się nie zgadzam, po prostu chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej o tym. Jakieś wady, zalety, bo w necie nic nie można znaleźć na ten temat. :)

Panie kolego. Nie jestem specjalistą, ale uważam, że to, gdzie pompowana jest krew nie ma znaczenia, dlatego że (cytuję kiedyś napotkane zdanie na sfd) "krew, którą teraz masz w pięcie, za chwile będziesz miał w mózgu". Radziłbym więc zaczynać od nóg, ponieważ im większe mięśnie, tym więcej energii potrzebują. Myślę, że rozłożenie treningów też jest dobre. Mógłbyś w sumie poeksperymentować i spróbować zrobić plecy i klatkę w super seriach. Ja osobiście wolę tak lub plecy z bicepsem, ponieważ przy treningu pleców zawsze pracują bicepsy, więc trening kompletny wtedy. Osobiście nie lubię łączyć nóg z górną partią, ponieważ po ich treningu nigdy nie mam siły. Pozdrawiam :)