Kasia I.
ranking
265
pytania
2
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2014 12:56
Dziękuję za szybką odpowiedź. W ostatniej serii (wykonuję w obecnym treningu 4 serie po 10, 8, 6 i 4 powtórzeń) jest to ciężar równy ciężarowi mojego ciała (57kg). Jaką w takim razie powinnam wykonywać ilość powtórzeń i z jakim ciężarem?
