Przemek S
![Przemek S](/public/images/user/image.png)
![Ekspert złoty](/upload/photos/3_app_badges_image_3_odznaki_64x96-02.png)
![Komentator srebrny](/upload/photos/1_app_badges_image_2_odznaki_64x96-11.png)
Treści:
Tak, tłuszcze zawarte w łosociu są wartościowe. Ryby, zwłaszcza morskie, są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega-3.
To zależy jakie to są jajka( M, L, XL), polecam Ci tabele kaloryczne np: portal ile waży. Tam znajdziesz odpowiedz na swoej pytanie.
Prawdopodobnie masz zbyt wysoki poziom tkantki tłuszczowej i lepiej byłoby zredukować nadmiar tłuszczu, a potem skupić się na budowaniu masy mieśniowej.
Cześć to o co pytasz to niebezpieczne środki. Maszdopiero 15 lat i jeszcze urośniejsz.
Możesz sobie zrobić owsiankęz owocami, jakimiś pestkami dynii, orzechami itp, a nawet dorzucić do tego białką i zalaćwodą. Taka owsianka będzie smaczeniejsza niż taka bez niczego na wodzie po prostu.