Przemek S

Można dodać jeszcze pieczywo waza, wszelkiego typu białka w proszku, batoniki proteinowe. :)

Myślę, że po treningu to będzie najlepsza pora.

Tak, czas. Skóra potrzebuje czasu i wróci do normy. Nie pomogą Ci na to chyba żadne kremy, tabletki, no może tylko operacja jeszcze. Czas wystarczy, możesz trochę mięśni nabrać teraz, ale mięśni a nie wody i smalcu to przyspieszysz ten proces bo trochę wypchasz te pustki

Ciężko powiedzieć, ale dokładnie co dwa tygodnie 2 kg(może trochę mniej) do tego ćwiczenia. Jak siła jest na tym samym poziomie już od 5 tygodni to może dieta kuleje?

W izolacie nie masz dodatkowych węglowodanów, to pomocne np: na redukcji. A czy lepsze? Pewnie to i to ma jakieś plusy i minusy.

Miałem taki sam problem. Mam nadzieję, że już to poprawiliście :)