Przemek S

Nie widzę aby było tam podane coś w rodzaju, że ile organizm średnio potrzebuje i tyle mg witaminy C, D, E, potasu na dobę.

Pamiętaj o dobrej diecie.

To prawda, chociaż to też zależy jak reaguje kogoś organizm. Znam takich co zjadają dziennie i z kilogram twarogu i mają dobrą sylwetkę, a drudzy mają po nim jakieś problemy żołądkowe.

Nabiał potrafi też trzymać wodę. Podobno dla kobiet najlepsze są chude mięsa :) Ale tak szczerze mówiąc to już wszystko szczegóły. Najlepiej pogadaj z jakimś ekspertem.

Dieta wygląda okej, chociaż jest opinie aby unikać nabiał. Może spróbuj? To co może nie być jeszcze okej to ilość tego co jesz. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Najlepiej będzie jak ktoś inny się wypowie, bo mi się dieta kończy. Ewentualnie czasami warto w trenera zainwestować. Pozdro.

Czytałem, że przy redukcji są to dodatkowe profity. Ciekawi mnie ile kalorii może spać nam z niema jak w ciągu dnia wypilibyśmy 5l zimnej wody z lodówki. W końcu, kręcenie cardio przyjemne nie jest :(