Time`s Up

Diureza ;).

Zależy od Twojego treningu i jakie ćwiczenia w nim zawarte + jaki staż ... ALE 3-4 serie w tygodniu zupełnie wystarczają , jak opierasz się również na wielostawówkach typu pompki na poręczach/dużo wyciskań / podciąganie to bym dał max 3 ćwiczenia izolowane. Pozdrawiam !

Nie ma, normalne aminokwasy - lepiej zaopatrz się w dietę zamiast w ten suplement lepiej Ci wyjdzie. Pozdrawiam !

Nie ma ćwiczeń na rzeźbę to raz. Co masz zrobić? Nie liczyć na magiczne ćwiczenia lecieć na siłownie i zacząć trening ogólnorozwojowy do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i myślę, że wystarczy :D. Na super brzuch, klatkę, barki i tak dalej TRZEBA ZAPRACOWAĆ i to przez długi czas a nie czekać na MAGICZNY przyrost. Pozdrawiam !

Zupełnie nie ... po 6 weidera miej nadzieję, że nie będziesz miał problemów z kręgosłupem ... ale jak ćwiczysz 2 tygodnie to wystąpią one na 100% :). Pozdrawiam !

Lipotropowy - universala Super Cuts lub Olimp Thermo Speed - ten ma minimalną zaw. kofeiny ;), będą w sam raz na początek. Pozdrawiam :)