Time`s Up
![Time`s Up](/public/images/user/image.png)
ranking
11
pytania
0
komentarze
381
odpowiedzi
845
odznaki
![Ekspert złoty](/upload/photos/3_app_badges_image_3_odznaki_64x96-02.png)
![Komentator srebrny](/upload/photos/1_app_badges_image_2_odznaki_64x96-11.png)
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 maja 2016 06:58
Dodaj to białko żeby było 1.8-2.2 g białka na kg masy ciała
dodał odpowiedź 17 maja 2016 06:57
To jak i to stwarza ujemny bilans kaloryczny, ale również zwalnia metabolizm. Jeśli używane z głową to jedno jak i drugie jest OK
dodał odpowiedź 16 maja 2016 15:22
I jak oczywiście nie masz żadnych niezgodności zdrowotnych odnośnie nabiału ;)
dodał odpowiedź 16 maja 2016 07:24
Chodzi o to, żeby obniżać kalorie co tydzień bo na stałych organizm się zaadaptuje w tydzień i waga stoi ;)
dodał odpowiedź 15 maja 2016 23:36
Ewentualnie pamiętaj o odpowiedniej ilości powtórzeń na jedną i drugą rękę ;)