Zadaj pytanie

Rafał Sztandera

Rafał Sztandera
ranking
264
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 3 października 2017 22:13

Dziękuję bardzo za odpowiedź pozdrawiam

dodał odpowiedź 14 sierpnia 2017 08:43

Witam miałem podobny problem do twojego tylko ja mam 26 i ważyłem 79kg osobiście teraz po ponad 2 miesiącach ważę 72.5kg. Ja preferuje bieganie bardzo mi to pomaga polecał bym ograniczyć cukier pić wodę zamiast napojów wieczorem nie jeść za dużo tłustych potraw najlepiej jakąś sałatkę. Ja osobiście jem ryż kurczaka i warzywa na patelni oraz surówki pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie