Adam Drzymala

A na kolacje co polecisz ?

przy opuszczaniu wdycham powietrze a przy podnoszeniu wydycham xD no wlasnie zdaje mi sie ze te obciazenie male jest a funduszy brak

Staram sie tak robic ale widocznie mi to nie wychodzi ;c

Sprobuje jutro te cwiczenia ktore podeslales. Skupiam sie wlasnie na technice bardzo powoli opuszczam ciezar nie podnosze tez za szybko. Ogolnie problem jest taki ze nie mam funduszy na obciezania jak i zapisanie sie na silownie. Aktualnie sie ucze zalecia mam dosc do poznych godzin. Wiem wiem wakacje moglem isc do pracy. szukalem ale w moim miescie nie ma pracy dla ludzi bez doswiadczenia ;c