Stefan S.

zacznij jesc pomysl o podzieleniu swojego cyklu na cykle dluzsze krotsze nie mozesz ciagle robic sily, pamietaj zeby czasem cos zmienic w swoim treningu zrob sobie przerwe, przemysl swoj plan treningowy i diete

HIIT

to jest standardowy bol przy tym cwiczeniu(jak sie za duzo chce w za krotkim czasie), po prostu daj sobie z tym cwiczeniem spokoj a jak juz bardzo musisz to przez jakis czas z duzo mniejszym obciazeniem

Byle nie smak natural, nie do wypicia. Ale ogolnie czemu nie, jak jestes wege itd to nie masz zbytnio wyboru A jezeli masz wybor to wez serwatke.