Kamil Nijak
ranking
205
pytania
3
komentarze
19
odpowiedzi
20
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2014 10:06
ok dzieki za podpowiedzi
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2014 08:40
moje dzienne zapotrzebowanie to 2660 Kcal obecnie mam powiedzmy usredniajac 2500 Kcal. wiec malo?
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 20:24
Kcal 2560 B 200 W 243 T 84
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 19:37
Obecnie mam 2560 Kcal
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 19:30
dodam jeszcze ze od piatego tygodnia wrzucam cardio 3 razy w tyg oraz jeden wolny posilek raz na tydzien
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2014 19:29
makroskladniki czyli?
