Łukasz n
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tą glukozą po treningu, warto czy jednak nie za bardzo? A jeśli tak to ile?
podczas robienia martwego ciągu zrobiłem lekki przeprost i od tego momentu odczuwam ból w odcinku lędźwiowym przy robieniu przysiadów lub martwego ciągu. ze względu bólu staram się robić te ćwiczenia małym ciężarem. ból ten nie jest paraliżujący, ale odczuwam lekki dyskomfort, który ustępuje po kilku seriach ćwiczeń. chciałbym się dowiedzieć czy rozwałkowanie odcinka lędźwiowego może coś pomóc i czy jest to bezpiecznie w tym przypadku?
