Zadaj pytanie

Kamil Pietrzak

Kamil Pietrzak
ranking
113
pytania
50
komentarze
4
odpowiedzi
22
odznaki Atleta srebrny

Treści:

22 marca 2015 00:33

witam jem codziennie 250 g twarogu na redukcji czy on zatrzymuje wodę albo cos Michał Karmowsi odradza jedzenie twarogu jakie jest wasze zdanie

17 marca 2015 21:29

witam mam kaszę z biedronki gryczaną i ma na 100g 20 g ww czy może mieć tak mało

19 listopada 2014 22:05

witam mam rotacje ww podzielona na 3 dni
wysoko- B=282 ww= 320 t=56 srednie- b=312 ww- 255 t-70 nisko b-322 ww-200 t-90
ogólnie w kazdy dzien 2900kcal i czy zamiast tylu g bialka mozna np więcej tłuszczy jeść a bialka tak kolo 280g w te dni ?

11 listopada 2014 00:02

witam w dzien sreedni mam 320 g bialka 260 ww i 70 tluszczy i ww jesc tylko na sniadanie przed treningiem i po ?? z czego nabic to białko nwm czy ww mona tez jesc w innych posiłkach cel redukcja max kcal 2920

8 listopada 2014 22:43

witam jak wychodzi mi 2920 kcal to w dni srednio nisko i wysoko cał czas te 2920 kcal trzeba zapełńić np mniej ww a więcej tluszczy białko na takim samym poziomie cały czas o to chodzi?

22 października 2014 22:26

witam czy jabłka wliczac do makro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie