Mateusz N
ranking
80
pytania
74
komentarze
25
odpowiedzi
15
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 grudnia 2015 17:21
Dni w ktorych mam wolne od treningu sa to 3 i wegle chcialbym zamienic na bialko i tluszcz bo przypada mi to akurat na ostatni posilek i niechcial bym sie opychac weglami na 1 - 1.5 h przed snem .
dodał odpowiedź 7 listopada 2015 14:55
do 2 sniadania
dodał odpowiedź 6 listopada 2015 22:00
Tak wliczam ok dzieki pozdr
dodał odpowiedź 4 listopada 2015 19:24
Ok sprobuje a co sadzisz o treningu ramion po dniu pleców ?
dodał odpowiedź 3 listopada 2015 17:13
a jak dlugo moge tak trenowac takim planem ?
